各強度移動參數表

垂直振幅÷步幅×100%

它是成本效益比的概念，其中成本是垂直振幅，而效益是移動的距離。移動參數愈低，代表技術愈好，愈能確保你把能量用在向前而非向上。

延伸閱讀：可以具體量化跑姿優劣的「移動參數 」