> For the complete documentation index, see [llms.txt](https://runningquotient-support.gitbook.io/rq/llms.txt). Markdown versions of documentation pages are available by appending `.md` to page URLs; this page is available as [Markdown](https://runningquotient-support.gitbook.io/rq/rq-app/discovery/group.md).

# 群組

「 群組 」 頁面提供跑者社群功能，包含多種訓練課程和討論區。用戶可加入收費或公開群組，獲得跑步技巧、力量訓練、馬拉松備戰等指導。此功能讓用戶與教練和其他跑者互動，並透過專業分析與訓練規劃提升表現。

RQ 群組分為收費及免費兩種\
\
1\. 付費加入群組\
付費加入群組由 RQ 合作教練開立，從跑步訓練計劃到運動後恢復，結合科學分析與教練指導，幫助跑者實現目標，詳細內容可參考群組頁面。\
\
2.免費群組\
[白金會員](https://www.runningquotient.com/store/premium)可創立群組，可設為私人群組或是公開可搜尋的群組。幫你的跑團，在 RQ 上建立一個群組，跑步紀錄不用再傳來傳去。\
\
此頁面最上方會顯示您已加入的群組（包含訓練計畫、（包含訓練計畫、訓練營、課程等）。\
第二區顯示目前可加入或報名中的「付費群組」。\
最下方是顯示白金會員們開立的免費群組（設定為公開的群組）\ <br>

1. 點擊 " 發現 "
2. 點擊 " 群組 "

<figure><img src="https://84775280-files.gitbook.io/~/files/v0/b/gitbook-x-prod.appspot.com/o/spaces%2F-LqPu4fKFTqbdQi1onIQ%2Fuploads%2FxOjUMRzs3GrijlA6AlV8%2FIMG_6297.PNG?alt=media&amp;token=1381cae8-f9a9-4a51-a795-8b2fb5783a8c" alt=""><figcaption></figcaption></figure>

* 你可以點擊 " 顯示全部 " 看見其他群組

<figure><img src="https://84775280-files.gitbook.io/~/files/v0/b/gitbook-x-prod.appspot.com/o/spaces%2F-LqPu4fKFTqbdQi1onIQ%2Fuploads%2FZ0jeFyYA28BEEQ7uywjw%2FScreenshot%202024-11-04%20at%2010.05.04%E2%80%AFAM.png?alt=media&amp;token=0b33d1dc-2291-49fd-bbf2-27c17889601f" alt=""><figcaption></figcaption></figure>

## 置頂群組

你能將已加入的群組設為置頂，可以讓您快速找到重要的訓練內容，方便隨時查看最新動態並參與討論，提升學習與互動的效率。

1. 點擊已加入的群組
2. 點擊 " 置頂 " ，你將能在最上方看見置頂的群組

<figure><img src="https://84775280-files.gitbook.io/~/files/v0/b/gitbook-x-prod.appspot.com/o/spaces%2F-LqPu4fKFTqbdQi1onIQ%2Fuploads%2F5H6nX8wZNZ7qPOQBHQxs%2FScreenshot%202024-11-04%20at%2010.09.42%E2%80%AFAM.png?alt=media&amp;token=a15d6041-b62b-43c7-ac20-fcdf3bdec393" alt=""><figcaption></figcaption></figure>

## 建立群組

1. 點擊上方 "+"
2. 輸入名稱、資訊
3. 點擊"建立群組"，即可完成

[升級白金會員](https://www.runningquotient.com/store/premium)可使用此功能

<figure><img src="https://84775280-files.gitbook.io/~/files/v0/b/gitbook-x-prod.appspot.com/o/spaces%2F-LqPu4fKFTqbdQi1onIQ%2Fuploads%2F7pAkaWmoUO1AwCL7NDKn%2FScreenshot%202024-11-04%20at%2010.32.08%E2%80%AFAM.png?alt=media&amp;token=2353a1cf-c852-4ad5-b698-71e7d0544898" alt=""><figcaption></figcaption></figure>