群組

「 群組 」 頁面提供跑者社群功能，包含多種訓練課程和討論區。用戶可加入收費或公開群組，獲得跑步技巧、力量訓練、馬拉松備戰等指導。此功能讓用戶與教練和其他跑者互動，並透過專業分析與訓練規劃提升表現。

RQ 群組分為收費及免費兩種 1. 付費加入群組 付費加入群組由 RQ 合作教練開立，從跑步訓練計劃到運動後恢復，結合科學分析與教練指導，幫助跑者實現目標，詳細內容可參考群組頁面。 2.免費群組 白金會員可創立群組，可設為私人群組或是公開可搜尋的群組。幫你的跑團，在 RQ 上建立一個群組，跑步紀錄不用再傳來傳去。 此頁面最上方會顯示您已加入的群組（包含訓練計畫、（包含訓練計畫、訓練營、課程等）。 第二區顯示目前可加入或報名中的「付費群組」。 最下方是顯示白金會員們開立的免費群組（設定為公開的群組）

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置頂群組

你能將已加入的群組設為置頂，可以讓您快速找到重要的訓練內容，方便隨時查看最新動態並參與討論，提升學習與互動的效率。

1. 點擊已加入的群組

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建立群組

1. 點擊上方 "+"

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3. 點擊"建立群組"，即可完成

升級白金會員可使用此功能