配速區間轉換器

通過對不同配速區間的精確掌握和訓練安排，跑者可以有效地提升自身的運動表現，並減少過度訓練或受傷的風險。每個區間的訓練都有其特定的目標，根據訓練階段和需求進行適當的調整，將有助於運動員達到最佳的競賽表現。