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#  最大心率檢測

在最大心率檢測工具裡除了可以看到檢測步驟說明之外 （注意：測量最大心率具有一定風險，務必在身體健康並狀況佳時進行；第一次檢測建議與有經驗的跑者或教練一起進行比較適當），下面還可以尋找進行檢測的日期，於右方點選測驗的跑步紀錄後，系統就能直接找出你正確的最大心率值是多少，免除自己判斷的煩惱。

1. 點擊 " 工具 "
2. 點擊 " 最大心率檢測 "

<figure><img src="https://84775280-files.gitbook.io/~/files/v0/b/gitbook-x-prod.appspot.com/o/spaces%2F-LqPu4fKFTqbdQi1onIQ%2Fuploads%2FcjYqYWLbmOog835V9rOa%2FScreenshot%202024-11-26%20at%2012.19.44%E2%80%AFPM%20copy.png?alt=media&amp;token=5aea0d11-497d-4e26-a3ce-8a8681f80c89" alt=""><figcaption></figcaption></figure>

<figure><img src="https://84775280-files.gitbook.io/~/files/v0/b/gitbook-x-prod.appspot.com/o/spaces%2F-LqPu4fKFTqbdQi1onIQ%2Fuploads%2Ft0VvHnUoeGXrbnFty3EM%2FScreenshot%202024-11-11%20at%209.31.30%E2%80%AFPM.png?alt=media&amp;token=c19dd535-2255-4fa7-89e5-d27d407332be" alt=""><figcaption></figcaption></figure>

最後，只要點擊「設為最大心率」，即可完成設定。