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【 心率資訊 】 RQ 有幫您預設好每一心率區間的百分比，您只要將您的最大心率及安靜心率量測完畢即可，您也可以依照您的訓練門派或是教練指示手動變更！ 推薦閱讀： 找到自己的心率區間 跑步最大心率實測流程

【 配速資訊 】 只要是間歇訓練，我們都會建議以配速區間為準。可以用跑力計算出您的配速區間唷！（開始啟動更新）

推薦閱讀：找到自己的配速區間

【 最佳成績 】 您可自行輸入六個月內的最佳成績，也可使用系統偵測到的。

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為您的帳號設定成為您習慣的模式，也可以在這裡看到您的會員權限及到期日期（白金）

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