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# 室外跑步
選擇室外跑步，請至 GPS 收訊良好處再開始跑步。使用 RQ APP 的室外跑步，GPS 軌跡會依照您的手機定位提供，若您的手機定位較為不準確時，也會影響到顯示的 「 配速 」。若要有更準確的數據，建議配戴運動手錶。
### 暫停紀錄
點擊正中間的綠色 II 符號。
### 結束紀錄
1. 點擊正中間的綠色 II 符號
2. 點擊右邊的紅色正方形
3. 點擊“確定“結束跑步，並將紀錄儲存。