# ZWIFT

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{% tab title="使用手機連結" %}
請將您的 ZWIFT 先與 [STRAVA](https://www.strava.com/onboarding) 串接

1. 打開 RQ APP 
2. 選擇右上角 「 ··· 」，按下 「 連接裝置 」 
3. 選擇 「 Connect with Strava 」 立即連接 

![](https://84775280-files.gitbook.io/~/files/v0/b/gitbook-x-prod.appspot.com/o/spaces%2F-LqPu4fKFTqbdQi1onIQ%2Fuploads%2F9G7svdTlENx1Ps4aX9sO%2Fimage1.png?alt=media\&token=bed80ff5-a9ed-4042-bf3e-2b9be7844663)

2\.  並按照指示連接即可。
{% endtab %}

{% tab title="使用 RQ 網站版連接" %}
請將您的 ZWIFT 先與 [STRAVA](https://www.strava.com/onboarding) 串接

1.  點選 [RQ 首頁](https://www.runningquotient.com/training/overview)右上角點選 “上傳”

![](https://84775280-files.gitbook.io/~/files/v0/b/gitbook-x-prod.appspot.com/o/spaces%2F-LqPu4fKFTqbdQi1onIQ%2Fuploads%2Fpcvdk8VobucRoiQaLUoI%2FScreenshot%202024-10-31%20at%201.09.14%E2%80%AFAM.png?alt=media\&token=8ecd16c0-db25-4d52-8efa-5eefc9e28957)

3. 到達[上傳頁面](https://www.runningquotient.com/calendar/upload)後點選 “ 開始同步​ ”

![](https://84775280-files.gitbook.io/~/files/v0/b/gitbook-x-prod.appspot.com/o/spaces%2F-LqPu4fKFTqbdQi1onIQ%2Fuploads%2FvMNy34EeYpvY6jlo65J4%2FScreenshot%202024-10-28%20at%2011.22.06%E2%80%AFPM.png?alt=media\&token=68d803cc-94f3-485b-b26e-ff6a98a53e56)

4\. 依照步驟讓 RQ 與 Strava 連線，並按照指示連接即可。
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{% endtabs %}