各強度垂直振幅表

垂直振幅（Vertical Oscilation, 簡稱VO）的意義是身體重心垂直振動的高度。

振幅愈大，跑步效率愈差。菁英跑者的垂直振幅可以壓到6公分以下，但一般跑者平均是10公分。

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