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各強度步幅表
跑步速度是由步頻與步幅所構成,想要跑得更快,可以透過提高步頻、增加步幅,或兩者同時提高的方式達成。
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Last updated
4 years ago
延伸閱讀:
頂尖長跑選手的步頻與步幅