各強度移動參數分析

「移動參數」意義即是：垂直振幅÷步幅×100%。

成本效益比的概念，其中成本是垂直振幅，而效益是移動的距離。 移動參數愈低，代表技術愈好，愈能確保你把能量用在向前而非向上。 根據本次跑步紀錄中的垂直振幅與步幅之分析。

RQ APP

1. 打開 RQ APP

2. 按下下方 「紀錄」

3. 點選一筆跑步紀錄

4. 按下 「查看進階分析」（地圖下方），往下滑就會看到 「各強度移動參數分析」

RQ 網頁版

1. 打開 RQ 網站版首頁

2. 點選右上方 「訓練行事曆 」中的「表格紀錄 」

3. 點選一筆跑步紀錄

4. 往下滑，「分析圖表 」中 ， 就會看到「各強度移動參數分析」

推薦閱讀：可以具體量化跑姿優劣的「移動參數」

貼文日期	連結
2016/09/10	check