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RQ白金會員 - 功能手冊
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    • 峰值心率圖表
    • 各強度步頻分析
    • 各強度觸地時間分析
    • 各強度移動參數分析
    • 區段分析
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  1. 單筆紀錄

各強度步頻分析

此表格為您分析出此次跑步每個配速區間,步頻的平均數。

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Last updated 29 days ago

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系統會根據單一紀錄每秒鐘的配速與步頻資訊,找出跑者在不同的配速區間下,步頻的表現有什麼差異。如果各區間的步頻差異愈大,代表你要加快配速時主要以提高雙腳交替的頻率為主;相反,如果各區間的步頻差異較小,則代表是以增加步幅的方式加速。

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  1. 打開 RQ APP

  2. 按下下方 「紀錄」

  3. 點選一筆跑步紀錄

  4. 按下「查看進階分析」(地圖下方),往下滑就會看到「各強度步頻分析」。

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  3. 點選一筆跑步紀錄

  4. 往下滑,「分析圖表 」中 , 就會看到「各強度步頻分析」。

利用步頻來分析跑步技術