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RQ白金會員 - 功能手冊
  • 基本會員 vs. 白金會員
  • 單筆紀錄
    • 峰值心率圖表
    • 各強度步頻分析
    • 各強度觸地時間分析
    • 各強度移動參數分析
    • 區段分析
    • 恢復秒數
  • 跑力
    • 各強度配速區間
    • 各距離最佳成績
    • 當前跑力趨勢曲線圖
    • 競賽跑力分析圖
  • 體能
    • 狀況指數圖表
    • 體能狀況
    • 各強度區間
    • 各強度訓練指數
    • 當前跑力 VS. 體能指數 散佈圖
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    • 如何用 RQ 開立訓練課表?
    • 如何將課表上傳至運動手錶?
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    • 如何讓跑力提升 ?
    • 如何找到自己適合的跑量?
    • 高強度訓練,要練什麼?
    • 如何判斷間歇訓練有進步?
    • 我現在的狀況適合比賽嗎?
    • 如何在 RQ 上開立跑步課表?
      • 如何將課表上傳到 Garmin 手錶?
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  1. 單筆紀錄

各強度觸地時間分析

觸地時間圖表,可以知道該筆紀錄的各強度配速下,平均觸地時間分別是幾毫秒。

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Last updated 29 days ago

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系統會根據單一紀錄,本次跑步內不同強度配速下的觸地時間,協助跑者分析與追蹤自己的技術能力。跑步時每一步腳掌落在地面上的時間(單位:毫秒)

  1. 打開 RQ APP

  2. 按下下方 「紀錄」

  3. 點選一筆跑步紀錄

  4. 按下「查看進階分析」(地圖下方),往下滑就會看到「各強度觸地時間分析」。

  1. 打開 RQ 網站版首頁

  2. 點選右上方 「訓練行事曆 」中的「表格紀錄 」

  3. 點選一筆跑步紀錄

  4. 往下滑,「分析圖表 」中 , 就會看到「各強度觸地時間分析」。

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