📚
RQ白金會員 - 功能手冊
  • 基本會員 vs. 白金會員
  • 單筆紀錄
    • 峰值心率圖表
    • 各強度步頻分析
    • 各強度觸地時間分析
    • 各強度移動參數分析
    • 區段分析
    • 恢復秒數
  • 跑力
    • 各強度配速區間
    • 各距離最佳成績
    • 當前跑力趨勢曲線圖
    • 競賽跑力分析圖
  • 體能
    • 狀況指數圖表
    • 體能狀況
    • 各強度區間
    • 各強度訓練指數
    • 當前跑力 VS. 體能指數 散佈圖
  • 技術
  • 訓練計畫
    • 訓練計畫範本庫
    • 如何用 RQ 開立訓練課表？
    • 如何將課表上傳至運動手錶？
  • 其他
    • 新增跑鞋
    • 有氧基礎檢測
    • LINE 跑步小秘書 - 賽前預測成績
    • 創立群組
    • 精選影片
  • 白金會員功能，我該怎麼運用？
    • 當前跑力 與 即時跑力
    • 如何讓跑力提升 ?
    • 如何找到自己適合的跑量？
    • 高強度訓練，要練什麼？
    • 如何判斷間歇訓練有進步？
    • 我現在的狀況適合比賽嗎？
    • 如何在 RQ 上開立跑步課表？
      • 如何將課表上傳到 Garmin 手錶？
Powered by GitBook
On this page

Was this helpful?

單筆紀錄

Previous基本會員 vs. 白金會員Next峰值心率圖表

Last updated 29 days ago

Was this helpful?

單筆紀錄內，就有許多白金會員專屬功能，這些您都知道嗎？

峰值心率圖表
各強度步頻分析
各強度觸地時間分析
各強度移動參數分析
區段分析
恢復秒數