訓練計畫
將安排的課表，上傳至Garmin手錶中
第一步：打開訓練計畫
RQ網頁版 ➤ 右上角「訓練行事曆」 ➤ 訓練計畫
第二步：新增課表
訓練計畫打開，可看見空白月曆，並按下「＋新增課表」
第三步：編輯課表內容
課表總覽，的名稱、類別、子類別及描述說明 如此課表將來會繼續使用，請按下「存入課表範本 」
自行安排課表內容，並按下「創建」
第四步：確認課表日期
課表會出現在上一步所選的日期底下，如有按下「存入課表範本 」，課表將會出現在右邊
第五步：上傳至Garmin
按進日期課表，點選「傳送至Garmin」
如有確實與Garmin連結，按下後會顯示傳送成功！
初次設定可至 Garmin Connect 中確認是否成功
第六步：同步手錶
如有安排課表，請將手錶與 Garmin Connect 同步，課表才會順利進到手錶中！
最後：出發訓練！
僅支援有課表功能之Garmin手錶：點我查看
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