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「各距離最佳成績」是從根據跑力來推估不同比賽距離應該能達到的成績,假如你達不到三公里、五公里的推估成績,代表速度有可能是你的限制因素,接下來可以先以提升速度作為主要的訓練方向;相反,如果是達不到半馬或全馬的推估成績,就可以將耐力視為這階段最重要的訓練。在訓練週期當中,也可以將此最佳成績列為測驗賽的參考目標來挑戰。
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就能看見「各距離最佳成績」。