競賽跑力分析圖

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透過「競賽跑力分析」不只算出競賽的跑力，當更新各種距離的跑力時，還可以分析您是哪種類型的跑者，找到最適合的訓練方向。 ✓ 均衡型： 代表目前的訓練沒有太大的問題，訓練方向正確。 ✓ 速度型： 之後的訓練需要著重第 1、2 區間的訓練，可以延長基礎期的長度，或是增加長慢跑訓練的時間。 ✓ 耐力型： 在日常訓練中加入更多第 4 區或以上的高強度間歇訓練，但前提是確保目前已經具備基本的有氧基礎。 ✓ 其他型： 通常是剛開始跑步，或是其中一些測驗成績不準確的跑者才會出現這種類型，這類型跑者的成績應該都還有不少的進步空間。

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2020/04/08	check