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RQ常見問題
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常見問題
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RunningQuotient(RQ)是什麼 ?
RQ 與其它跑步紀錄平台有什麼不同?
我要怎麼開始使用 RQ ?
要去哪裡下載 RQ APP ?
我可以在哪裡追蹤 RQ 的最新資訊呢？
我要怎麼聯繫 RQ ?
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我的會員期限到什麼時候 ?
怎麼查詢我的 RQ 帳號 ?
原本用 FB 登入，如何新增密碼 ?
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如何兌換序號？
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如何手動上傳跑步紀錄 ?
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跑力是什麼意思？
當前跑力的定義是什麼？
即時跑力的定義是什麼？
為什麼我在 RQ 上的分析數據不準？
如何自訂分析數據的日期 ?
如何利用 RQ 來判斷自己是否進步了？
越野跑 / 跑山 的紀錄該怎麼處理呢?
為什麼沒有心率資訊？
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群組相關
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如何使用 RQ 開課表 ?
如何將課表傳送到 Garmin 手錶？
不小心按到略過，要怎麼再找到課表
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如何將課表傳送到 Garmin 手錶？
＊白金會員只要有與 Garmin Connect 同步，練計畫就會自動上傳到手錶唷！
開始前，請您先將 RQ 帳號與您的 Garmin Connect 同步。
同步後，您可以開始建立課表
以上步驟都完成後，請參考以下傳送至 Garmin ：

第一步：按進課表，點選「傳送至Garmin」

如有確實與Garmin連結，按下後會顯示傳送成功！
初次設定可至Garmin 中確認是否成功

​

第二：同步手錶

如有安排課表，請將手錶與Garmin Connect同步，課表才會順利進到手錶中

最後：出發訓練！

白金會員只要有將 RQ 與 Garmin 設定自動同步，將課表開至指定日期後，就會自動上傳到 Garmin 手錶唷。立即升級為 RQ 白金會員​
如果不想跑課表，按下「略過」即可>
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不小心按到略過，要怎麼再找到課表
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第一步：按進課表，點選「傳送至Garmin」
第二：同步手錶
最後：出發訓練！