如何將課表傳送到手錶？

＊白金會員只要有與 Garmin Connect 同步，練計畫就會自動上傳到手錶唷！

開始前，請您先將 RQ 帳號與您的 Garmin Connect 、Coros 同步。

如何與 COROS 自動同步？如何與 Garmin 自動同步？

同步後，您可以開始建立課表

如何使用 RQ 開課表 ?

以上步驟都完成後，請參考以下傳送至 Garmin 或 Coros：

第一步：按進課表，點選「傳送至手錶」

如有確實與Garmin、Coros 連結，按下後會顯示傳送成功！

初次設定可至Garmin 或 Coros 中確認是否成功

第二：同步手錶

如有安排課表，請將手錶與Garmin Connect同步，課表才會順利進到手錶中

最後：出發訓練！

白金會員只要有將 RQ 與 Garmin 或 Coros 設定自動同步，將課表開至指定日期後，就會自動上傳到 Garmin 手錶唷。立即升級為 RQ 白金會員

如果不想跑課表，按下「略過」即可>