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# 如何將課表傳送到 Apple Watch ?

**同步課表前，請先確保已連接您的Apple Watch**

### 第一步：連接 Apple Watch

1. 更多 >  「連接裝置」&#x20;
2. 點擊 Apple Watch
3. 依照指示授權連接即可完成

<figure><img src="/files/3SCLQnwExaxYgHPM3lM4" alt=""><figcaption></figcaption></figure>

### 第二步：同步課表

確認已連接 Apple Watch 後，點擊 「同步課表」&#x20;

1. 更多 > 同步課表
2. 點擊 Apple Watch

<figure><img src="/files/14TC4sNgMggX6g4eUDrQ" alt=""><figcaption></figcaption></figure>

3. 選擇欲傳送到 Apple Watch 的課表&#x20;
4. 點擊課表右上角  「 ... 」
5. 點擊  「傳送到 Apple Watch」 即可完成

<figure><img src="/files/zKKidUjCaaJhE4mOMbUi" alt=""><figcaption></figcaption></figure>
