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# 如何從 COROS 匯入跑步紀錄？
## 將過去跑步紀錄從 COROS 上匯入至 RQ
1. 從 COROS 上，該筆紀錄右上角分享的符號（如下圖）
2. 選擇「導出數據」
3. 選擇 fit 檔案下載。
4\. 到[ RQ 網頁版](https://www.runningquotient.com/user/login)，上傳紀錄畫面，選擇「選擇檔案」\
上傳紀錄：\
\
5\. 選擇剛剛下載的 fit 檔案\
6\. 確認上傳後，點擊「手動上傳」即可完成。