📋
📋
📋
📋
RQ常見問題
官方網站
紛絲專頁
立即升級 RQ 白金會員
Search…
常見問題
關於我們
RunningQuotient(RQ)是什麼 ?
RQ 與其它跑步紀錄平台有什麼不同?
我要怎麼開始使用 RQ ?
要去哪裡下載 RQ APP ?
我可以在哪裡追蹤 RQ 的最新資訊呢?
我要怎麼聯繫 RQ ?
帳號設定
我的會員期限到什麼時候 ?
怎麼查詢我的 RQ 帳號 ?
原本用 FB 登入,如何新增密碼 ?
如何修改訓練模式?
如何兌換序號?
如何變更 Email ?
如何 RQ 刪除帳號?
如何修改帳號姓名?
付款設定
如何升級 RQ 白金會員
如何使用 RQ 幣兌換白金會員
如何取消自動訂閱白金會員?
如何取消自動訂閱白金會員? ( iOS )
如何更換信用卡?
如何退出付費群組?
我已付費群組,為什麼還看不到內容?
如何設定會員發票載具或統編
訓練紀錄
如何把跑錶上的數據上傳到 RQ?
已成功連結 Garmin,但記錄未上傳。
如何手動上傳跑步紀錄 ?
停止 Apple 健康同步
分析功能
跑力是什麼意思?
當前跑力的定義是什麼?
即時跑力的定義是什麼?
為什麼我在 RQ 上的分析數據不準?
如何自訂分析數據的日期 ?
如何利用 RQ 來判斷自己是否進步了?
越野跑 / 跑山 的紀錄該怎麼處理呢?
為什麼沒有心率資訊?
為什麼沒有功率資訊?
為什麼數據跟其他平台不一樣?
可以修改單筆紀錄的公里數嗎?
群組相關
如何加入/創立群組
群組有哪些功能呢?
如何將群組內課表上傳至 Garmin
如何退出付費群組?
線上訓練營
線上訓練營相關 Q&A
已結束
一對一線上教練
如何終止一對一線上教練?
工具
如何新增跑鞋
有氧基礎檢測
排行榜
如何加入排行榜?
如何退出排行榜?
課表
如何使用 RQ 開課表 ?
如何將課表傳送到 Garmin 手錶?
過往活動
2019
2020
2021
Powered By
GitBook
越野跑 / 跑山 的紀錄該怎麼處理呢?
只要是跑步的紀錄,不論是在平地跑、操場跑甚至是越野跑,都歡迎將記錄同步至RQ上。
越野跑的即時跑力通常較低,會不會影響當前跑力分析呢? 如果越野跑頻率不是很高,約1次/月的話,或是有規律在進行越野跑的跑者,不需要特別擔心這個問題唷,就讓 RQ 正常為您分析即時跑力即可。但如果您不是規律有在越野跑的話,也可以考慮將跑步紀錄設定成「其他(不分析)」。
APP
網頁版
1.
打開一筆跑步紀錄
2.
點選右上角「···」
3.
點選「編輯」
4.
選擇「不分析」
1.
打開一筆跑步紀錄
2.
找到紀錄類型
3.
點選「不分析」
每個人對於越野跑(特別是爬坡)的適應力都不太相同,所以比較難絕對的說需不需要特別設定,跑者們可以觀察自己數據的變化,最後選擇一個您覺得比較準確的設定方式。 平時訓練前的暖身、緩跑,也可以納入不分析,就不會影響跑力唷!
分析功能 - Previous
如何利用 RQ 來判斷自己是否進步了?
Next - 分析功能
為什麼沒有心率資訊?
Last modified
1yr ago
Copy link